خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
آسیاب بادی کتل بل | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
آسیاب بادی کتل بل
ابزار
کتل بل
عضله هدف
سوئز خاصره/تهیگاهی مازوی
،
مورب شکمی
عضلات کمکی
کشنده‌ی پهن نیام
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
