خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
بلند شدن ترکی با کتل بل | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
بلند شدن ترکی با کتل بل
ابزار
کتل بل
عضله هدف
سرینی بزرگ
،
مورب شکمی
،
چهار سر ران
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
