خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
ددلیفت کتل بل یک پا اندکی عقب / Kettlebell Kickstand One Leg Deadlift | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
ددلیفت کتل بل یک پا اندکی عقب / Kettlebell Kickstand One Leg Deadlift
ابزار
کتل بل
عضله هدف
راست کننده ستون مهره ها
،
سرینی بزرگ
،
چهار سر ران
عضلات کمکی
نزدیک کننده بزرگ
،
دوقلو پا
،
همسترینگ
،
نعلی
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
