خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
بالا آوردن زانو ایستاده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
بالا آوردن زانو ایستاده
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سرینی بزرگ
،
چهار سر ران
ناحیه بدن
ران
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
