بالا آوردن زانو تک تک / Knee Drive | عضلات هدف و تصویر حرکت

بالا آوردن زانو تک تک / Knee Drive | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


بالا آوردن زانو تک تک / Knee Drive
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی