خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
شنا سوئدی با دستهای عقب و جلو در حالت زانو زده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
شنا سوئدی با دستهای عقب و جلو در حالت زانو زده
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
سه سر بازویی
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
ناحیه بدن
سینه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
