رژه دست و زانو / Knee and Palm March | عضلات هدف و تصویر حرکت

رژه دست و زانو / Knee and Palm March | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


رژه دست و زانو / Knee and Palm March
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی