هیپ تراست زانو زده / Kneeling Hip Thrust | عضلات هدف و تصویر حرکت

هیپ تراست زانو زده / Kneeling Hip Thrust | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


هیپ تراست زانو زده / Kneeling Hip Thrust
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	باسن
نوع تمرین	قدرتی