جلو بازو کراش کتل بل ایستاده / Kettlebell Standing Crush Curl | عضلات هدف و تصویر حرکت

جلو بازو کراش کتل بل ایستاده / Kettlebell Standing Crush Curl | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


جلو بازو کراش کتل بل ایستاده / Kettlebell Standing Crush Curl
ابزار	کتل بل
ناحیه بدن	بازو
نوع تمرین	قدرتی