کول کتل بل دست باز ایستاده / قایقی عمود کتل بل دست باز | عضلات هدف و تصویر حرکت

کول کتل بل دست باز ایستاده / قایقی عمود کتل بل دست باز | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


کول کتل بل دست باز ایستاده / قایقی عمود کتل بل دست باز
ابزار	کتل بل
ناحیه بدن	شانه
نوع تمرین	قدرتی