خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
داخل ران دستگاه نشسته | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
داخل ران دستگاه نشسته
ابزار
دستگاه بدنسازی
عضله هدف
نزدیککننده بلند
،
نزدیک کننده بزرگ
عضلات کمکی
نزدیککننده کوتاه
،
نواری
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English