خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
ساق پا نشسته با دستگاه پرس پا | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
ساق پا نشسته با دستگاه پرس پا
ابزار
دستگاه بدنسازی
عضله هدف
دوقلو پا
،
چهار سر ران
عضلات کمکی
سرینی بزرگ
،
همسترینگ
،
نعلی
ناحیه بدن
ران
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English