خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پرس سینه دستگاه نشسته (ورژن 5) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پرس سینه دستگاه نشسته (ورژن 5)
ابزار
دستگاه بدنسازی
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
سینه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
