خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
شراگ دستگاه (صفحه هالتر) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
شراگ دستگاه (صفحه هالتر)
ابزار
دستگاه بدنسازی
عضله هدف
ذوزنقه فوقانی
عضلات کمکی
بالابرنده کتف
،
ذوزنقه میانی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
