خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پرس سرشانه فشاری زانو زده لندماین / Landmine Kneeling Squeeze Press | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پرس سرشانه فشاری زانو زده لندماین / Landmine Kneeling Squeeze Press
ابزار
هالتر
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
