خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پای قورباغه خوابیده تک تک / لگد قورباغه خوابیده دمر تک تک | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پای قورباغه خوابیده تک تک / لگد قورباغه خوابیده دمر تک تک
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English