کف زدن زیر زانو و بالای سر / Leg Raise Above Head and Under Knee Clap | عضلات هدف و تصویر حرکت

کف زدن زیر زانو و بالای سر / Leg Raise Above Head and Under Knee Clap | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


کف زدن زیر زانو و بالای سر / Leg Raise Above Head and Under Knee Clap
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی