خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
شنا سوئدی هندی تعدیل شده / شنا سوئدی هندی روی زانو | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
شنا سوئدی هندی تعدیل شده / شنا سوئدی هندی روی زانو
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
راست شکمی
ناحیه بدن
پلایومتریک
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
