خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کرانچ پهلو خوابیده روی زمین پا روی نیمکت (ورژن2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کرانچ پهلو خوابیده روی زمین پا روی نیمکت (ورژن2)
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
مورب شکمی
عضلات کمکی
راست شکمی
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
