خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کشش عضلات سینه کتابی / Open Book Stretch | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کشش عضلات سینه کتابی / Open Book Stretch
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
دلتوئید قدامی
،
مورب شکمی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
راست شکمی
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
