خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پهلو وی آپ خوابیده روی زمین / پهلو وی بالا خوابیده روی زمین / شکم وی آپ خوابیده به پهلو روی زمین | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پهلو وی آپ خوابیده روی زمین / پهلو وی بالا خوابیده روی زمین / شکم وی آپ خوابیده به پهلو روی زمین
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English