Plyo Sit Squat | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

Plyo Sit Squat | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


Plyo Sit Squat
ابزار	وزن بدن
عضله هدف	دوقلو پا، چهار سر ران، نعلی
عضلات کمکی	نزدیک کننده بزرگ
ناحیه بدن	ران
نوع تمرین	قدرتی

فارسی

English