خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
هل دادن سورتمه قدرتی | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
هل دادن سورتمه قدرتی
ابزار
دستگاه سورتمه
عضله هدف
نزدیک کننده بزرگ
،
دوقلو پا
،
سرینی بزرگ
،
همسترینگ
،
چهار سر ران
،
نعلی
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
