خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
چرخش خارجی شانه کامل با لوله پی وی سی | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
چرخش خارجی شانه کامل با لوله پی وی سی
ابزار
جیم استیک
عضله هدف
تحت خاری
،
زیرکتفی
،
گرد کوچک
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
کششی
فارسی
English