 | |
وضعیت پارسوا بالاسانا یوگا / Parsva Balasana Yoga Pose | |
| ابزار | وزن بدن |
| عضله هدف | دلتوئید قدامی، راست کننده ستون مهره ها، پشتی بزرگ، مورب شکمی، سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه، سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ، راست شکمی، گرد بزرگ |
| نوع تمرین | کششی |
فارسی
English