دست عبادت با پرش / Prayer Push Jump | عضلات هدف و تصویر حرکت

دست عبادت با پرش / Prayer Push Jump | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


دست عبادت با پرش / Prayer Push Jump
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی