خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
چهار مشت مستقیم و لاتج به طرفین | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
چهار مشت مستقیم و لاتج به طرفین
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
ران
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English