پرس کف دست به پشت / Palm Press Back | عضلات هدف و تصویر حرکت

پرس کف دست به پشت / Palm Press Back | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


پرس کف دست به پشت / Palm Press Back
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	عضلات پشت
نوع تمرین	قدرتی