خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
چرخش لگن ( ضربه به پهلو 90 درجه) با کش مقاومتی | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
چرخش لگن ( ضربه به پهلو 90 درجه) با کش مقاومتی
ابزار
کش ورزشی
عضله هدف
سرینی میانی
عضلات کمکی
مورب شکمی
،
کشنده‌ی پهن نیام
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
