خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
شکم دوچرخه با کش مقاومتی | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
شکم دوچرخه با کش مقاومتی
ابزار
کش ورزشی
عضله هدف
مورب شکمی
،
چهار سر ران
عضلات کمکی
سرینی بزرگ
،
راست شکمی
،
خیاطه
،
کشندهی پهن نیام
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English