ددباگ با کش مقاومتی برای دست ها (دست ثابت) / حشره مرده با کش مقاومتی برای دست ها (دست ثابت) | عضلات هدف و تصویر حرکت

ددباگ با کش مقاومتی برای دست ها (دست ثابت) / حشره مرده با کش مقاومتی برای دست ها (دست ثابت) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


ددباگ با کش مقاومتی برای دست ها (دست ثابت) / حشره مرده با کش مقاومتی برای دست ها (دست ثابت)
ابزار	کش ورزشی
عضله هدف	سوئز خاصره/تهیگاهی مازوی، راست شکمی
عضلات کمکی	دلتوئید خلفی، پشتی بزرگ، چهار سر ران، گرد بزرگ، گرد کوچک
ناحیه بدن	کمر
نوع تمرین	قدرتی