خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
رول شکم روی دار حلقه (دست ها روی دار حلقه) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
رول شکم روی دار حلقه (دست ها روی دار حلقه)
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
مورب شکمی
،
راست شکمی
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
