ماساژ عضلات کمر خوابیده روی رولر ورزشی (اندکی متمایل به پهلو) / رول عضلات کمر خوابیده روی رولر ورزشی (اندکی متمایل به پهلو) | عضلات هدف و تصویر حرکت

ماساژ عضلات کمر خوابیده روی رولر ورزشی (اندکی متمایل به پهلو) / رول عضلات کمر خوابیده روی رولر ورزشی (اندکی متمایل به پهلو) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


ماساژ عضلات کمر خوابیده روی رولر ورزشی (اندکی متمایل به پهلو) / رول عضلات کمر خوابیده روی رولر ورزشی (اندکی متمایل به پهلو)
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	عضلات پشت
نوع تمرین	کششی