فیله کمر با پشت خمیده روی دستگاه / Rounded Back Extension | عضلات هدف و تصویر حرکت

فیله کمر با پشت خمیده روی دستگاه / Rounded Back Extension | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


فیله کمر با پشت خمیده روی دستگاه / Rounded Back Extension
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	باسن
نوع تمرین	قدرتی