کشش طناب با قدم به طرفین درجا / Rope Pull Side Step | عضلات هدف و تصویر حرکت

کشش طناب با قدم به طرفین درجا / Rope Pull Side Step | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


کشش طناب با قدم به طرفین درجا / Rope Pull Side Step
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی