خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
زانو به آرنج آویزان از دار حلقه / زیر شکم زانو به آرنج آویزان از دار حلقه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
زانو به آرنج آویزان از دار حلقه / زیر شکم زانو به آرنج آویزان از دار حلقه
ابزار
آویزانی و معلق
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English