خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پل پهلو (زانو خم) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پل پهلو (زانو خم)
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
ران
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
