خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کشش همسترینگ ایستاده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کشش همسترینگ ایستاده
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
راست کننده ستون مهره ها
،
همسترینگ
ناحیه بدن
ران
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
