خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
دور کردن ران ایستاده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
دور کردن ران ایستاده
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سرینی میانی
،
کشنده‌ی پهن نیام
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
