Standing Single Leg Curl | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

Standing Single Leg Curl | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


Standing Single Leg Curl
ابزار	وزن بدن
عضله هدف	همسترینگ
عضلات کمکی	دوقلو پا
ناحیه بدن	ران
نوع تمرین	قدرتی

فارسی

English