خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
هیپ ابداکشن با تسمه تی آر ایکس / ابداکشن ران جفت پا معلق با تسمه تی آر ایکس | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
هیپ ابداکشن با تسمه تی آر ایکس / ابداکشن ران جفت پا معلق با تسمه تی آر ایکس
ابزار
آویزانی و معلق
عضله هدف
سرینی میانی
،
کشنده‌ی پهن نیام
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
