خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
شکم قله با تسمه تی آر ایکس / پایک با تسمه تی آر ایکس | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
شکم قله با تسمه تی آر ایکس / پایک با تسمه تی آر ایکس
ابزار
آویزانی و معلق
عضله هدف
سوئز خاصره/تهیگاهی مازوی
عضلات کمکی
نزدیککننده کوتاه
،
نزدیککننده بلند
،
شانهای
،
چهار سر ران
،
خیاطه
،
کشندهی پهن نیام
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
