خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
اسپلیت اسکوات با تسمه تی آر ایکس / اسکوات پا جدا با تسمه تی آر ایکس | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
اسپلیت اسکوات با تسمه تی آر ایکس / اسکوات پا جدا با تسمه تی آر ایکس
ابزار
آویزانی و معلق
عضله هدف
سرینی بزرگ
عضلات کمکی
نزدیک کننده بزرگ
،
چهار سر ران
،
نعلی
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
