Standing reach up back rotation stretch | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

Standing reach up back rotation stretch | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


Standing reach up back rotation stretch
ابزار	وزن بدن
عضله هدف	پشتی بزرگ، گرد بزرگ
عضلات کمکی	دلتوئید قدامی، سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه، سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
ناحیه بدن	عضلات پشت
نوع تمرین	کششی

فارسی

English