لگد چرخشی به پشت قلابی / Spin Hook Kick | عضلات هدف و تصویر حرکت

لگد چرخشی به پشت قلابی / Spin Hook Kick | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


لگد چرخشی به پشت قلابی / Spin Hook Kick
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی