خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
چرخش داخلی شانه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
چرخش داخلی شانه
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
دلتوئید قدامی
،
پشتی بزرگ
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
