خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
باز کردن افقی شانه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
باز کردن افقی شانه
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
دلتوئید خلفی
،
تحت خاری
،
پشتی بزرگ
،
گرد کوچک
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
