خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پا قیچی نشسته | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پا قیچی نشسته
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سوئز خاصره/تهیگاهی مازوی
،
مورب شکمی
،
راست شکمی
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
