کشش مچ پا نشسته دو زانو | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

کشش مچ پا نشسته دو زانو | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


کشش مچ پا نشسته دو زانو
ابزار	وزن بدن
عضله هدف	درشت نی قدامی
ناحیه بدن	ساق پا
نوع تمرین	کششی

فارسی

English