خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
تیلت لگن ایستاده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
تیلت لگن ایستاده
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
راست شکمی
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
